ここ数日間、出勤後に必ず食べてるお菓子があります。
ヤマザキで発売されてる 「ケーキドーナツ」です。
４つ入って 200円くらい。プレーンとチョコレートの２種類です。
どちらもしっとりしててすごく美味しいんですよ。
これを食べながらコーヒーをいただく時間は 忙しい中でも至福の時ですよ。
ドーナツって なんでこんなに美味しいんでしょうか（笑）
さて、こんな毎日を過ごしてたんですが ふと 考え事をしました。
「はたして このお菓子ってカロリーどれくらいあるのかな？」って。
ドーナツって揚げてあるお菓子だし、
冷静に考えてみると
カロリーがすごく高いような気がしたんですよ。
結果、大変です。なんと４つで ９５０カロリー。
ほぼ このお菓子だけで １日分近くのカロリー摂ってますよ。
私は 基礎代謝も少ないので
出来るだけ１日は １２００カロリーくらいには押さえるようにしてるんです。
そうなると 昼は外食なので ４００カロリーは摂りますよね。
そして、夜もしっかり食べてるので ５００カロリーは摂取しています。
そうなると 朝の時点では
かなり調整をして、３００－４００カロリーくらいにしておかないと
マズイってことなんです。
それなのに。それなのに。
おやつだけで ９５０カロリーは 大反省ですよ。
やっぱり 焼いた洋菓子よりも
揚げた洋菓子は カロリーが高いってことなんですね。
だから 巷では 焼きドーナツってのが流行ってるのかしら。
そういえば、コンビニなんかだと
このドーナツやバームクーヘンを売ってる売り場に
どらやきとか 大福なんかが置いてありますよね。
和菓子のほうが やっぱりカロリーって低いのかな？
どらやきは１つ２００カロリーです。
そして 桜餅なんかだと １つ１３０カロリー。
うーん。やっぱり 和菓子のほうがカロリーは低いんです。
っていうか 一度に４つ食べてるのが問題だと思うんですけどね・・
そうそう 引越 秋田市までだと金額とか気になります。調べてみようかしら。